Yes we fun !! 「楽しい」何よりも楽しいことが一番！楽しんでテニスをして、皆様に楽しさを提供できる場所、funです！

ど～もマネージャーの福です

前回の続きですが・・・・・・・

忘れた方は、前のブログを見てから・・・・

コアトレーニングパート２
体幹を鍛える（中心部分）



やり方は、写真を参考に
ポイントは、体の真ん中に力を入れて真っ直ぐ状態を保つこれだけです
結構きちゃうんですが
これがいいんです
コアスイングに必要な部分を強化すれば上体の使いかたがもっと
スムーズに行えます


そして、実際にトレーニングで意識した部位を活かして、
ボールを打つ練習開始です
打っているのが八潮校の山岸コーチです


それが

ワンッ



テゥー



スリー

腕で引かないように上体を捻ってテイクバック


捻った上体を戻すようにフォワードスイング開始


インパクト後は、ボールを押し過ぎないようにフォロースルー
ポイントは、フォロースルーが小さくなるように体に
巻きつける


後は、フニッシュ


コアスイングを覚えて


もっと


もっと


もっと

安定したパワーボールが打てるようになりたいですね
これは、自分の願望です

最近、片手バックが良くなり始めました
たぶん自己満だと思いますが・・・・・・

意識するところを変えるだけでテニスの上達速度が変わりますよ

そんな事を感じながら日々の練習をがんばります


今日のところは、この辺で