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こんにちは、
お昼の佐藤です。

あっ、僕以外の人がこの日記に・・・。HPリニューアル以来初めてですね～。
しかも、僕の書いてる日記とは話のレベルが違う気がしますが、気のせいでしょうか？んっ？気のせい？・・・じゃないですね。
元木コーチさすがです。
僕も何か豆知識というか、おばーちゃんのしわ袋的な何かを書いた方がいい流れになってきた気がします。
はたしてこの流れにのれるか？KY佐藤(ここでのKYは、空気・読まないの略です。読めないじゃないのであしからず。)

それでわ第一回佐藤の無駄知識講座やってみます。

みなさんテニスをする前に体操してますよね？
そうですfunでいつもやってるあれです、あれは『スタティックストレッチ』と『バリスティックストレッチ』という２つのストレッチのやり方が混ざってる体操なんですよ～。なんのこっちゃですね。
　『スタティック』は静的ストレッチで反動をつけずに行うストレッチになります。じっくり筋肉を伸ばしていくやり方ですね。
　『バリスティック』は動的ストレッチで、逆に反動をつけてダイナミックに体を動かしていくストレッチになります。
　この２つがあの体操の中に含まれてるんですね。考えられてます。
　ちなみに終わった後の体操や、俗に言うストレッチは前者に当たり、息を止めず気持ちいい範囲で止めて２０秒以上かけて伸ばすのがいいといわれてます。痛みがあると力が無条件で入ってしまい筋肉が伸びなくなってしまうらしいです。痛いのが気持ちいいとか言う人は仕方ないですけど・・・。

余談ですがよく言う『アキレス腱伸ばし』ですがあれは『腱』が伸びてるのではなく、『ヒラメ筋』と『ひふく筋』というふくらはぎの筋肉が伸びているんですよ。実は腱じたいはそんなに伸びてないみたいです。これはまさしく無駄知識ですね。

はい、長文ごめんなさいです。
それでわ失礼します。

人に説明する文を書く難しさを知った佐藤でした。